TOP-10 Новые Добавить RSS

Обо всем расскажет RSS-лента

В каталоге лент: 2359


Авто (147) Общество (93) Бизнес (430) Дом (293)
Здоровье (115) Интернет (256) Компьютеры (157) Культура (204)
Образование (62) Отдых (110) Работа (66) Развлечения (168)
СМИ (140) Спорт (56) Справка (19) Наука и техника (43)


gurumetala.ru - для наченающих монстров силы, доступно о базових тренировках как делать жим лежа, присиданий со штангой на плечах и становой тяге

Изображение http://gurumetala.ru QR-код сайта http://gurumetala.ru
Описаниевсе о базовом тренинге а значит и приседаниях становой тяги и жиме лежа, базовых упражнениях для мошнейшого роста масы и силы | Формат: RSS 2.0
Url ленты:http://feeds.feedburner.com/gurumetalanews
Сервис: Проверить в FEED Validator | Читать в Яндекс.Ленте или в Google Reader
Сайт: http://gurumetala.ru | найти в соцсетях: Яндекс.Поиск по блогамХабрахабрРамблер-ГруппыОтветы@Mail.RuMemoriБобрДобрTechnorati Digg
Содержание ленты... gurumetala.ru - для наченающих монстров силы, доступно о базових тренировках как делать жим лежа, присиданий со штангой на плечах и становой тяге


Cамый крупный полноформатный фитнес-центр в городе Видное
Mon, 16 Jul 2018 08:54:26 +0000

Pride club — первый и самый крупный полноформатный фитнес-центр в городе Видное. К вашим услугам четыре этажа и 3500 кв.м. фитнеса, большой бассейн на пять дорожек по 25 метров, сауны и отдельная зона отдыха на верхнем уровне бассейна, а также 700 метров тренажерного зала и отдельный этаж — клуб боевых искусств и зона Crossfit. Фитнес-клуб Pride Club Видное приглашает вас,[Читать далее...]
5 вещей, которые надо делать после тренировки
Fri, 13 Jul 2018 14:40:51 +0000

Чтобы тренировка принесла максимум пользы, после её окончания важно выполнять определенные действия. 1. Растяжка. После активных физических нагрузок улучшается кровообращение, мышцы хорошо разогреты и тело более гибкое, поэтому самое время делать растяжку. Она снижает крепатуру, выводит из мышц молочную кислоту и токсины, ускоряет наращивание мышц. 2. Вода. К симптомам обезвоживания относится не только чувство жажды, но и усталость, аритмия и[Читать далее...]
Как быстро и эффективно избавиться от жира на животе в домашних условиях
Sun, 24 Jun 2018 09:46:20 +0000

Один из самых часто задаваемых вопросов, которые я получаю: «Как убрать жир с живота? Я пробовал множество способов, но похудеть не получается». Когда я спрашиваю, что вы пробовали, я слышу: «100 ежедневных приседаний, резкое уменьшение количества калорий, избыточное кардио, жиросжигающие добавки и т. д.» Если вы не можете сжечь жировые отложения на животе, то вы используете неправильный подход. Вам не[Читать далее...]
Что такое протеин и зачем он нужен организму?
Sun, 24 Jun 2018 09:46:16 +0000

Часто под протеином понимают спортивную добавку в виде порошка из которого делают коктейли и пьют на тренировке, преимущественно спортсмены для наращивания мышц или для похудения. До сих пор идут споры о пользе и вреде данной добавки, многие часто путает его с химий и относят к запрещенным препаратам. Мы решили разобраться в вопросе и разложить все по полкам. При постоянных тренировках[Читать далее...]
Как узнать свой размер рашгарда?
Sun, 24 Jun 2018 09:46:13 +0000

Очень важно правильно подбирать компрессионную одежду, чтобы вы смогли ей пользоваться гораздо дольше, и использовать все её функции на максимум возможностей. Для того, чтобы подобрать размер рашгарда необходимо знать некоторые свойства такого одеяния: одежда должна плотно облегать ваше тело, чтобы она смогла фиксировать ваши мышцы и минимизировать вероятность ушибов, травм или растяжений. Если рашгард футболка свисает – вам стоит померить[Читать далее...]
Как приготовить рыбу в духовке — лучшие рецепты
Sun, 24 Jun 2018 09:46:09 +0000

Запеченная рыба в духовке с ароматными травами и гарниром может стать прекрасным выбором для обычного ужина или праздничного мероприятия. Она содержит много питательных элементов и витаминов. Для людей, придерживающихся здорового и диетического питания рыба, приготовленная в духовке, является отличным вариантом. Содержание: Как правильно запекать рыбу Какую рыбу лучше выбрать для запекания Как правильно запечь рыбу в духовке Как запечь рыбу[Читать далее...]
Упражнения и полезные привычки для рельефного живота
Sun, 24 Jun 2018 09:45:54 +0000

Главная Журнал Как сделать живот рельефным? Секрет заложен в умении напрягать мышцы пресса и намеренно включать их в работу во время тренировки. Сейчас ты узнаешь, как научиться напрягать пресс. А также полезные привычки, с которыми фигура значительно преобразится! Как добиться рельефного пресса? Красивый и рельефный живот выражается не только в низком уровне подкожного жира, но и способности осознанно напрягать мышцы[Читать далее...]
Тренировка бедер в домашних условиях
Sun, 24 Jun 2018 09:45:48 +0000

Главная Журнал Красивая фигура — мечта любой девушки. На что любой мужчина обратит внимание, когда увидит девушку сзади? Конечно же, на линию бедер и ягодицы. Как же сделать эту, очень часто проблемную зону, упругой и подтянутой? Все девушки индивидуальны. Кто-то хочет увеличить или уменьшить объем бедер а кому-то не хватает плавности линий. Лучший способ уменьшения объема — похудеть. Для этого[Читать далее...]
Почему болит пресс, и как избавиться от боли после тренировки?
Sun, 24 Jun 2018 09:45:41 +0000

Главная Журнал Если ты читаешь эту статью, значит, тебе знакомо такое явление, когда болит пресс после тренировки. Для многих болевые ощущения выступают индикатором роста мускул и качественной проработки мышц. Правда ли, что когда болит пресс – это признак хорошо проделанной работы над собой? Существует 2 причины, почему болит пресс во время тренировки:  Из-за дефектов мышечной ткани. Вследствие выработки молочной кислоты[Читать далее...]
Осторожно! Девушки и серфинг
Sun, 24 Jun 2018 09:45:34 +0000

Главная Журнал Девушки Осторожно! Девушки и серфинг 0 345683 Shape 15 Created with Avocode. На этот раз наша нескромная подборка посвящена девушкам, которые увлекаются серфингом. Как всегда мы решили разбавить красивые фотографии интересными фактами о направлении. Точно даты появления серфинга как спорта не существует, известно лишь, что его история измеряется столетиями. Этот экстремальный спорт и нестандартное развлечение зародилось на Гавайских[Читать далее...]