TOP-10 Новые Добавить RSS

Обо всем расскажет RSS-лента

В каталоге лент: 2360


Авто (147) Общество (93) Бизнес (430) Дом (293)
Здоровье (115) Интернет (256) Компьютеры (157) Культура (205)
Образование (62) Отдых (110) Работа (66) Развлечения (168)
СМИ (140) Спорт (56) Справка (19) Наука и техника (43)


Бодибилдинг

Изображение http://is4i.ru QR-код сайта http://is4i.ru
ОписаниеПолезные советы! | Формат: RSS 2.0
Url ленты:http://is4i.ru/feed
Сервис: Проверить в FEED Validator | Читать в Яндекс.Ленте или в Google Reader
Сайт: http://is4i.ru | найти в соцсетях: Яндекс.Поиск по блогамХабрахабрРамблер-ГруппыОтветы@Mail.RuMemoriБобрДобрTechnorati Digg
Содержание ленты... Бодибилдинг


Как накачать грудь?
Wed, 09 Jan 2013 21:01:50 +0000

Жим штанги лёжа>>>
Видео урок как накачать трицепс на турнике?
Tue, 08 Jan 2013 21:01:52 +0000

Качаем трицепс штанга>>>
Скачать бесплатно Новый бодибилдинг: в поисках духовной и физической силы
Mon, 07 Jan 2013 21:10:55 +0000

Содержание: От автора 4 Предисловие 4 Часть I. Собственно тренинг, каков он есть 7 «Выбрав цель, спеши медленно» 7 Стартовая философия 9 В поисках настоящей силы 9 Атмосфера тренировок 11 Чем неудобнее, тем лучше 13 Немного об упражнениях: оригинальные советы 14 О становой тяге 15 Упражнения со штангой 16 Подтягивания 19 Упражнения с гирями и [...]
Качаем пресс бесплатный видео урок
Mon, 07 Jan 2013 00:44:36 +0000

Книга идеальный пресс>>>
Д.А. Борькин Бодибилдинг для ленивых!
Sun, 06 Jan 2013 23:21:15 +0000

Описание:  Данная книга поможет вам, максимально быстро нарастить мышцы тела,  с пользой для здоровья  . Вы построите здоровое  и красивое тело с помощь лени.)  СОДЕРЖАНИЕ: Введение — 3 Теория тренировки — 5 Как именно тренировка влияет на синтез белка? — 13 Методика тренировок — 22 Тип и темп движения — 22 Количество повторений — 23 [...]
Ноги программа тренировок
Fri, 04 Jan 2013 19:30:33 +0000

Для того чтобы накачать мышцы ног вам потребуется, приложить немало усилий. В основном все начинающие бодибилдеры качают только верхнюю часть туловища. Потому что на первом месте пресс, руки, грудь которые привлекают самое большое внимание. Известные бодибилдеры дают  советы делать нагрузки для ног как можно больше и интенсивнее, эти нагрузки должны быть в меру. Ноги необходимо [...]
К.Брунгардт — Идеальный пресс
Thu, 03 Jan 2013 18:35:28 +0000

   Данная книга поможет вам, накачать 6 кубиков на животе вместо одного. Научит вас, правильно делать упражнения для нижней части спины, которые не маловажны для создания каркаса пресса. Так же  в книге имеется, пошаговая программа как накачать идеальный пресс.  Советы по питанию и многое другое.  Размер файла: 3.01 мб Формат: .pdf Скачать книгу  К.Брунгардт Идеальный [...]
Поуэрлифтинг — путь к силе
Wed, 02 Jan 2013 01:44:44 +0000

На определенном этапе тренировок каждый спортсмен подходит к такому состоянию, когда результат уже не растет при обычных нагрузках. Простое увеличение количества тренировок и количества подходов к росту результата не приводит. Как быть в этой ситуации? Вот здесь-то и необходим научный подход к решению этой проблемы. Обычно застой наблюдается при результате чуть больше кандидата в мастера [...]
Жим штанги
Sat, 08 Dec 2012 11:42:14 +0000

Для чего преднозначаеться  упражнение? Прокачка низа, верха и середины груди. Самое лучшее  упражнение которое влияет  на наращивание силы и массы груди.   Техника для выполнения: Необходимо лечь на скамью так чтобы гриф штанги был строго у вас над головой. Плечи, ягодицы и голова должны быть  прижатыми к скамье, выгните немного спину возле  поясницы, ноги разведите [...]
Качаем Трицепс
Wed, 05 Dec 2012 22:51:25 +0000

Трицепсом – называеться трехглавая мышца плеча, которая находиться с зади кости плеча. Существует большое количество упражнений для трицепса. Рассмотрим самые популярные упражнения на трицепс которые более эфективны. Жим штанги лежа при помощи узкого хвата. Очень простое упрожнение для которого не потребуються никакие тренажеры.  Французкий жим штанги отличное упражнение для 3-х мышц плеча. Это не сложное [...]